Gesund zu sein ist der Grundstein für alle unsere Vorhaben, Pläne und Ziele. Wenn das nicht passt, tritt alles andere in den Hintergrund. Nichts ist mehr wichtig, wenn es einem nicht gut geht. Und doch schenken wir unserer Gesundheit manchmal ...
Neid ist ein menschliches Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben. Es ist ein Gefühl, das sich niemand gerne eingesteht. Es kann jedoch auch eine Chance sein, persönliches Wachstum und Selbstreflexion zu fördern. In dieser Folge teile ich ...
Sabine hat sich vor rund 10 Jahren ihren Traum erfüllt und in ihren eigenen Friseurladen aufgemacht. Es war immer schon ihr Herzenswunsch gewesen, ihren Laden in genau diesen Räumlichkeiten zu eröffnen und somit ihr Geschäft zu vergrößern. Sabine hat einen ...
Affirmationen sind positive Sätze oder Glaubenssätze, die wir uns selbst wiederholt sagen, um unser Denken und unsere Einstellung zu stärken. Sie können uns dabei helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und unser Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn du mit positiven Sätzen spazieren ...
Was hat das Bergsteigen mit Glück und Zufriedenheit zu tun? Für mich sehr viel. Das Bergsteigen ist eine meiner großen Leidenschaften. Ich liebe es draußen unterwegs zu sein. Ich liebe die Anstrengung. Ich liebe die Bewegung und auch das Gefühl ...
Das neue Jahr steht vor der Tür. Oft nutzen wir diese Zeit, um neue Pläne zu schmieden und mit guten Vorsätzen das neue Jahr zu beginnen. Es ist eine Zeit des Innehaltens, des Reflektierens und des Neuausrichtens. Eine Zeit, in ...
Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die man ...
Dankbarkeit wird als positives Gefühl oder Ausdruck des Dankes definiert. Jetzt könnte man der Auffassung sein, dankbar zu sein, ist man oder ist man nicht. Wozu dann auch noch eine Routine daraus machen? Eine Dankbarkeitsroutine hilft dir gezielt deinen Fokus ...
Ein Gespräch über Veränderungen, Mut und Herausforderungen des Lebens! In dieser Folge teilt Moni ihren Weg mit uns. Beruflich hat sich Moni noch einmal komplett umorientiert. Sie ist von ihrer hohen akademischen Laufbahn ins Handwerk gewechselt. Wie sie das geschafft ...
Ziele sind wertvoll für uns. Ziele geben uns Orientierung im Leben und helfen uns dabei, leichter in die Umsetzung zu kommen. In dieser Folge will ich mit dir über persönliche Ziele sprechen. Im beruflichen Kontext gehört es zur Normalität, sich ...
In dieser Folge geht es um die dritte Lebenseinstellung, die dir dabei hilft, glücklicher und entspannter deinen Alltag zu erleben. Deiner Einstellungen dem Leben gegenüber bewusst zu werden, hilft dir dabei, präsent und achtsam durch deinen Tag zu gehen. Dieses ...
Regelmäßig zu meditieren hat viele positive Effekte. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst ...
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