Für diese Podcastfolge suche dir wieder einen ruhigen Ort für etwa 20 Minuten. Einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und du dir ungestört etwas Zeit für dich nehmen kannst. Wenn Meditation neu für dich, kann es dir helfen, dass ...

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Meditation für Anfänger

Gesund zu sein ist der Grundstein für alle unsere Vorhaben, Pläne und Ziele. Wenn das nicht passt, tritt alles andere in den Hintergrund. Nichts ist mehr wichtig, wenn es einem nicht gut geht. Und doch schenken wir unserer Gesundheit manchmal ...

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Powerwalk für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

Affirmationen sind positive Sätze oder Glaubenssätze, die wir uns selbst wiederholt sagen, um unser Denken und unsere Einstellung zu stärken. Sie können uns dabei helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und unser Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn du mit positiven Sätzen spazieren ...

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Powerwalk für mehr Zuversicht und Selbstvertrauen!

Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die man ...

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Meditation: Gönn dir eine Auszeit und tanke neue Kraft!

Regelmäßig zu meditieren hat viele positive Effekte. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst ...

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Wie du Abstand zu aktuellen Themen gewinnst!
Eine Meditation für mehr Gelassenheit und inneren Frieden!