Wasser ist eine der essenziellen Substanzen auf unserem Planeten. Es bedeckt etwa 70% der Erdoberfläche und ist lebensnotwendig für alle Lebewesen. Auch der menschliche Körper besteht zu 70% aus Wasser. Wir brauchen das Wasser um Leben zu können, um fit ...
Unsere Gedanken haben eine immense Kraft über unser Leben. Denken wir – ob bewusst oder unbewusst - an etwas Schönes, fühlen wir uns häufig gut, machen wir uns dagegen Sorgen, bekommen wir schnell schlechte Laune. Dabei spielt es keine Rolle, ...
Diese Podcastfolge soll wieder eine ganz persönliche Folge sein. Ich will mit dir darüber sprechen, wie es mir in den letzten zwei Wochen ging, denn ich bin in den letzten zwei Wochen doch ganz schön aus der Balance geraten. Häufig ...
Es ist interessant zu betrachten, wie Menschen Entscheidungen treffen und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Viele Entscheidungen werden aufgrund von Emotionen, Erfahrungen, Werten und Zielen getroffen. Oftmals sind wir uns aber nicht einmal bewusst, wie wir zu einer bestimmten ...
Selbstliebe ist ein wichtiger Aspekt für dein Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit. Es geht darum, dass du dich selbst annimmst, respektierst und liebst, unabhängig von äußeren Einflüssen oder Meinungen. Spüre einen Moment in dich hinein: Wie häufig am Tag sagst ...
Ängste und Sorgen sind ein natürlicher Teil des Lebens. Es ist ganz normal sich manchmal ängstlich oder besorgt zu fühlen, aber es ist auch wichtig Wege zu finden, um damit gut umzugehen. Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen ...
Wie wird man von der Angsthäsin zur Mutlöwin? Im Jahr 2017 erlebte Shila Driesch einen schweren Schicksalsschlag, der ihr Leben drastisch veränderte. Sie erhielt die Diagnose Krebs. Am liebsten hätte sich Shila mit Händen und Füßen gegen jede Veränderung, die ...
Wie schafft man es, zu arbeiten, sich nebenberuflich selbstständig zu machen und gleichzeitig zwei Kinder großzuziehen? Der Tag hat für uns alle 24 Stunden. Das ist für uns alle gleich. Doch vielleicht geht es dir auch manchmal so, einfach nicht ...
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 3 besten Tipps in Sachen Prokrastination. Unter Prokrastination versteht man das Aufschieben von Aufgaben. Das geht manchmal so weit, dass man es bis zur letzten Minute hinauszögert, um es dann auf den ...
Für diese Podcastfolge suche dir wieder einen ruhigen Ort für etwa 20 Minuten. Einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und du dir ungestört etwas Zeit für dich nehmen kannst. Wenn Meditation neu für dich, kann es dir helfen, dass ...
In dieser Podcastfolge wird es wieder ein bisschen persönlicher. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie ich zum Coaching gekommen bin und warum es mir so wichtig ist. Also warum ich das tue, was ich tue. Heute sind Themen rund ...
In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den Gedanken ...
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