Wie schafft man es, zu arbeiten, sich nebenberuflich selbstständig zu machen und gleichzeitig zwei Kinder großzuziehen? Der Tag hat für uns alle 24 Stunden. Das ist für uns alle gleich. Doch vielleicht geht es dir auch manchmal so, einfach nicht ...
In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine 3 besten Tipps in Sachen Prokrastination. Unter Prokrastination versteht man das Aufschieben von Aufgaben. Das geht manchmal so weit, dass man es bis zur letzten Minute hinauszögert, um es dann auf den ...
Für diese Podcastfolge suche dir wieder einen ruhigen Ort für etwa 20 Minuten. Einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und du dir ungestört etwas Zeit für dich nehmen kannst. Wenn Meditation neu für dich, kann es dir helfen, dass ...
In dieser Podcastfolge wird es wieder ein bisschen persönlicher. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie ich zum Coaching gekommen bin und warum es mir so wichtig ist. Also warum ich das tue, was ich tue. Heute sind Themen rund ...
In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den Gedanken ...
Gesund zu sein ist der Grundstein für alle unsere Vorhaben, Pläne und Ziele. Wenn das nicht passt, tritt alles andere in den Hintergrund. Nichts ist mehr wichtig, wenn es einem nicht gut geht. Und doch schenken wir unserer Gesundheit manchmal ...
Neid ist ein menschliches Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben. Es ist ein Gefühl, das sich niemand gerne eingesteht. Es kann jedoch auch eine Chance sein, persönliches Wachstum und Selbstreflexion zu fördern. In dieser Folge teile ich ...
Sabine hat sich vor rund 10 Jahren ihren Traum erfüllt und in ihren eigenen Friseurladen aufgemacht. Es war immer schon ihr Herzenswunsch gewesen, ihren Laden in genau diesen Räumlichkeiten zu eröffnen und somit ihr Geschäft zu vergrößern. Sabine hat einen ...
Affirmationen sind positive Sätze oder Glaubenssätze, die wir uns selbst wiederholt sagen, um unser Denken und unsere Einstellung zu stärken. Sie können uns dabei helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und unser Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn du mit positiven Sätzen spazieren ...
Was hat das Bergsteigen mit Glück und Zufriedenheit zu tun?Für mich sehr viel. Das Bergsteigen ist eine meiner großen Leidenschaften. Ich liebe es draußen unterwegs zu sein. Ich liebe die Anstrengung. Ich liebe die Bewegung und auch das Gefühl am ...
Das neue Jahr steht vor der Tür. Oft nutzen wir diese Zeit, um neue Pläne zu schmieden und mit guten Vorsätzen das neue Jahr zu beginnen. Es ist eine Zeit des Innehaltens, des Reflektierens und des Neuausrichtens. Eine Zeit, in ...
Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die man ...
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