Die Adventszeit schreitet voran und irgendwie scheint der Dezember jedes Jahr schneller zu werden. Ganz anders als früher, als Kind, als es sich wie eine halbe Ewigkeit angefühlt hat, bis Heiligabend endlich da war. Ein Türchen nach dem anderen am ...
Nach meiner Babypause öffne ich endlich wieder die Tore und teile heute, woran ich in den letzten Monaten mit so viel Herz gearbeitet habe: die Joyful Life Academy. In dieser Folge erzähle ich dir, wie die Idee dazu auf meiner ...
Manche Dinge im Leben können wir nicht sehen – und doch sind sie da.Energie, Schwingungen, Frequenzen – sie umgeben uns, wirken in uns und beeinflussen, wie wir uns fühlen, was wir anziehen und wie wir durchs Leben gehen. Vielleicht kennst ...
Wann bist du in deiner goldenen Mitte? Vielleicht kennst du das: Es gibt Tage, da fühlt sich dein Leben leicht und rund an. Du bist mit dir im Reinen, spürst Ruhe und Zufriedenheit. Und dann gibt es die anderen Tage ...
Wenn wir über Meditation sprechen, meinen wir nicht immer das Gleiche. Für die einen bedeutet es, still zu sitzen und den Atem zu beobachten, für andere ist es eine geführte Reise in innere Bilder, und wieder andere verbinden damit ein ...
Heute folge ich einem spontanen Impuls und habe für dich die erste Mini-Folge aufgenommen – kleine Inspirationen für zwischendurch. Diese Folgen erscheinen nicht nach einem festen Rhythmus, sondern immer dann, wenn mich ein Gedanke bewegt oder ich dir etwas teilen ...
Kennst du das Gefühl, wenn du innerlich gegen einen Moment ankämpfst? Wenn du wünschst, es wäre gerade anders – und genau diese Ablehnung dich noch unzufriedener macht? In dieser Folge über „Annehmen, was ist: Der Schlüssel zu mehr innerer Freiheit" ...
Starte bewusst in den Tag – aber wie? Der Morgen bestimmt oft, wie der restliche Tag verläuft. Ein hektischer Start führt zu Stress, während eine bewusste Morgenroutine Energie und Klarheit bringt. Doch warum scheitern wir oft daran, eine Routine beizubehalten? ...
Eine Dankbarkeitsroutine wird oft als Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück beschrieben. Doch was, wenn die tägliche Dankbarkeitsroutine plötzlich nervt? Wenn du dich dabei ertappst, immer wieder dieselben Dinge aufzuschreiben – und dich das eher frustriert als erfüllt? Vielleicht spürst ...
In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den Gedanken ...
Neid ist ein menschliches Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben. Es ist ein Gefühl, das sich niemand gerne eingesteht. Es kann jedoch auch eine Chance sein, persönliches Wachstum und Selbstreflexion zu fördern. In dieser Folge teile ich ...
Das neue Jahr steht vor der Tür. Oft nutzen wir diese Zeit, um neue Pläne zu schmieden und mit guten Vorsätzen das neue Jahr zu beginnen. Es ist eine Zeit des Innehaltens, des Reflektierens und des Neuausrichtens. Eine Zeit, in ...
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