Manche Dinge im Leben können wir nicht sehen – und doch sind sie da.Energie, Schwingungen, Frequenzen – sie umgeben uns, wirken in uns und beeinflussen, wie wir uns fühlen, was wir anziehen und wie wir durchs Leben gehen. Vielleicht kennst ...
Du nimmst dir etwas vor, hast klare Ziele und trotzdem landest du immer wieder bei alten Verhaltensmustern? Du merkst, dass du eigentlich bereit wärst für eine Veränderung, aber irgendetwas in dir hält dich zurück? Das zeigt sich zum Beispiel darin, ...
Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die immer wieder zweifelt, bewertet oder dich kleinmacht? „Das war nicht gut genug.“ „Das hätte ich anders sagen können”. „Was, wenn ich mich blamiere?“ „Ich bin nicht so weit wie die anderen.” „Ich ...
Wasser ist eine der essenziellen Substanzen auf unserem Planeten. Es bedeckt etwa 70% der Erdoberfläche und ist lebensnotwendig für alle Lebewesen. Auch der menschliche Körper besteht zu 70% aus Wasser. Wir brauchen das Wasser um Leben zu können, um fit ...
Unsere Gedanken haben eine immense Kraft über unser Leben. Denken wir – ob bewusst oder unbewusst - an etwas Schönes, fühlen wir uns häufig gut, machen wir uns dagegen Sorgen, bekommen wir schnell schlechte Laune. Dabei spielt es keine Rolle, ...
Ängste und Sorgen sind ein natürlicher Teil des Lebens. Es ist ganz normal sich manchmal ängstlich oder besorgt zu fühlen, aber es ist auch wichtig Wege zu finden, um damit gut umzugehen. Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen ...
Neid ist ein menschliches Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben. Es ist ein Gefühl, das sich niemand gerne eingesteht. Es kann jedoch auch eine Chance sein, persönliches Wachstum und Selbstreflexion zu fördern. In dieser Folge teile ich ...
Das neue Jahr steht vor der Tür. Oft nutzen wir diese Zeit, um neue Pläne zu schmieden und mit guten Vorsätzen das neue Jahr zu beginnen. Es ist eine Zeit des Innehaltens, des Reflektierens und des Neuausrichtens. Eine Zeit, in ...
Dankbarkeit wird als positives Gefühl oder Ausdruck des Dankes definiert. Jetzt könnte man der Auffassung sein, dankbar zu sein, ist man oder ist man nicht. Wozu dann auch noch eine Routine daraus machen? Eine Dankbarkeitsroutine hilft dir gezielt deinen Fokus ...
In dieser Folge geht es um die dritte Lebenseinstellung, die dir dabei hilft, glücklicher und entspannter deinen Alltag zu erleben. Deiner Einstellungen dem Leben gegenüber bewusst zu werden, hilft dir dabei, präsent und achtsam durch deinen Tag zu gehen. Dieses ...
Regelmäßig zu meditieren hat viele positive Effekte. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst ...
In dieser Folge geht es um die erste von drei Lebenseinstellungen, die dir dabei helfen, kann, glücklicher und entspannter zu sein. Wie wir die Welt wahrnehmen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wir definieren unsere Sichtweisen u.a. über bisherige Erlebnisse ...
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