Wenn wir über Meditation sprechen, meinen wir nicht immer das Gleiche. Für die einen bedeutet es, still zu sitzen und den Atem zu beobachten, für andere ist es eine geführte Reise in innere Bilder, und wieder andere verbinden damit ein ...
Kennst du das Gefühl, wenn du innerlich gegen einen Moment ankämpfst? Wenn du wünschst, es wäre gerade anders – und genau diese Ablehnung dich noch unzufriedener macht? In dieser Folge über „Annehmen, was ist: Der Schlüssel zu mehr innerer Freiheit" ...
Wie fühlt es sich an, wenn Körper und Geist nicht mehr können? Und was können wir tun, damit es gar nicht erst so weit kommt? In dieser Folge spreche ich mit Nicole Hasenclever über das Thema Burnout und wie wir ...
Starte bewusst in den Tag – aber wie? Der Morgen bestimmt oft, wie der restliche Tag verläuft. Ein hektischer Start führt zu Stress, während eine bewusste Morgenroutine Energie und Klarheit bringt. Doch warum scheitern wir oft daran, eine Routine beizubehalten? ...
Wasser ist eine der essenziellen Substanzen auf unserem Planeten. Es bedeckt etwa 70% der Erdoberfläche und ist lebensnotwendig für alle Lebewesen. Auch der menschliche Körper besteht zu 70% aus Wasser. Wir brauchen das Wasser um Leben zu können, um fit ...
Unsere Gedanken haben eine immense Kraft über unser Leben. Denken wir – ob bewusst oder unbewusst - an etwas Schönes, fühlen wir uns häufig gut, machen wir uns dagegen Sorgen, bekommen wir schnell schlechte Laune. Dabei spielt es keine Rolle, ...
Für diese Podcastfolge suche dir wieder einen ruhigen Ort für etwa 20 Minuten. Einen Ort, an dem du dich wohlfühlst und du dir ungestört etwas Zeit für dich nehmen kannst. Wenn Meditation neu für dich, kann es dir helfen, dass ...
In dieser Podcastfolge wird es wieder ein bisschen persönlicher. Ich möchte mit dir darüber sprechen, wie ich zum Coaching gekommen bin und warum es mir so wichtig ist. Also warum ich das tue, was ich tue. Heute sind Themen rund ...
In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den Gedanken ...
Neid ist ein menschliches Gefühl, das wir alle von Zeit zu Zeit erleben. Es ist ein Gefühl, das sich niemand gerne eingesteht. Es kann jedoch auch eine Chance sein, persönliches Wachstum und Selbstreflexion zu fördern. In dieser Folge teile ich ...
Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die man ...
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages link='0']