Im Gespräch mit Laufcoach, Autorin und Trailrunnerin Anna Daldoul Was braucht es, um sein Leben wirklich zu verändern? Nicht nur oberflächliche Dinge zu optimieren, sondern den Mut zu finden, Altes loszulassen, ins Unbekannte aufzubrechen und sich selbst neu zu begegnen? ...
Du nimmst dir etwas vor, hast klare Ziele und trotzdem landest du immer wieder bei alten Verhaltensmustern? Du merkst, dass du eigentlich bereit wärst für eine Veränderung, aber irgendetwas in dir hält dich zurück? Das zeigt sich zum Beispiel darin, ...
Kennst du das Gefühl, wenn alles gleichzeitig an dir zieht? Wenn dein Kopf voll ist mit 1.000 Dingen, du eigentlich gar nicht weißt, wo du anfangen sollst – und die To-do-Liste trotzdem immer länger wird? Genau darüber spreche ich in ...
In dieser Folge will ich mit dir über das Thema Selbstverwirklichung sprechen. Manchmal kommt es mir so vor, als wären Selbstoptimierung und der Satz „Ich muss mich selbst verwirklichen“ total gehypt. Doch was bedeutet Selbstverwirklichung eigentlich wirklich? Gibt es diesen ...
Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die immer wieder zweifelt, bewertet oder dich kleinmacht? „Das war nicht gut genug.“ „Das hätte ich anders sagen können”. „Was, wenn ich mich blamiere?“ „Ich bin nicht so weit wie die anderen.” „Ich ...
Kennst du das Gefühl, wenn du innerlich gegen einen Moment ankämpfst? Wenn du wünschst, es wäre gerade anders – und genau diese Ablehnung dich noch unzufriedener macht? In dieser Folge über „Annehmen, was ist: Der Schlüssel zu mehr innerer Freiheit" ...
Wie fühlt es sich an, wenn Körper und Geist nicht mehr können? Und was können wir tun, damit es gar nicht erst so weit kommt? In dieser Folge spreche ich mit Nicole Hasenclever über das Thema Burnout und wie wir ...
Wie findet man das wahre Glück? Was bedeutet es wirklich, glücklich zu sein? Gibt es eine universelle Anleitung zum Glück? Und wenn ja, ist dann das Glück für jeden gleich? So unterschiedlich wir auch sein mögen, eines haben wir alle ...
Schnapp dir deine Schuhe und leg los! Heute ist es wieder Zeit für einen PowerWalk! Zieh deine Schuhe an, geh raus und nimm dir bewusst Zeit für dich. Egal, ob du spazieren gehst, walkst, joggst oder wanderst – dieser PowerWalk ...
Starte bewusst in den Tag – aber wie? Der Morgen bestimmt oft, wie der restliche Tag verläuft. Ein hektischer Start führt zu Stress, während eine bewusste Morgenroutine Energie und Klarheit bringt. Doch warum scheitern wir oft daran, eine Routine beizubehalten? ...
Eine Dankbarkeitsroutine wird oft als Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück beschrieben. Doch was, wenn die tägliche Dankbarkeitsroutine plötzlich nervt? Wenn du dich dabei ertappst, immer wieder dieselben Dinge aufzuschreiben – und dich das eher frustriert als erfüllt? Vielleicht spürst ...
Hast du große Träume, aber oft das Gefühl, dass sie unerreichbar sind? Vielleicht spürst du tief in dir, dass du mehr vom Leben willst – sei es beruflicher Erfolg, mehr Reisen, finanzielle Freiheit oder eine erfüllte Beziehung. Doch zwischen Wunsch ...
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