Eine Dankbarkeitsroutine wird oft als Schlüssel zu mehr Zufriedenheit und Glück beschrieben. Doch was, wenn die tägliche Dankbarkeitsroutine plötzlich nervt? Wenn du dich dabei ertappst, immer wieder dieselben Dinge aufzuschreiben – und dich das eher frustriert als erfüllt? Vielleicht spürst du sogar Ärger, Wut oder Traurigkeit. Diese Gefühle sind nicht grundlos da.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum das völlig normal ist, welche versteckten Botschaften in deinen Emotionen stecken und wie du deine Dankbarkeitspraxis so anpassen kannst, dass sie dich wirklich bereichert.
Darum geht's in dieser Folge von „Joyful Life – deinem Podcast für mehr Zufriedenheit, Glück und Lebensfreude“:
- Warum Dankbarkeit manchmal negative Gefühle wie Frust oder Unzufriedenheit auslösen kann
- wie du diese Gefühle für dich nutzen kannst
- Warum es wichtig ist, alle Gefühle – auch unangenehme – liebevoll anzunehmen
- was du konkret tun kannst, wenn du diesen Frust und Ärger in dir spürst
"Dankbarkeit bedeutet nicht, dass du dich mit allem zufriedengeben musst. Sie bedeutet, dass du mit offenen Augen durchs Leben gehst."
Brené Brown
Wenn du dich dabei ertappst, dass dich deine Dankbarkeitsroutine ärgert, dann ist das kein Zeichen dafür, dass etwas falsch läuft – sondern ein wertvoller Hinweis. Erlaube dir, diese Gefühle ernst zu nehmen und hinzuschauen.
Höre dir jetzt die Folge an und teile gerne deine Gedanken mit mir? Kennst du dieses Gefühl?
Ich hoffe, du kannst viel aus der Folge für dich mitnehmen. Ich wünsche dir eine wunderschöne restliche Woche. Lass es dir gut gehen.
Von Herzen alles Liebe
Deine Geli