Diese Podcastfolge soll wieder eine ganz persönliche Folge sein. Ich will mit dir darüber sprechen, wie es mir in den letzten zwei Wochen ging, denn ich bin in den letzten zwei Wochen doch ganz schön aus der Balance geraten. Häufig ...

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Zurück in die Balance

Es ist interessant zu betrachten, wie Menschen Entscheidungen treffen und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen. Viele Entscheidungen werden aufgrund von Emotionen, Erfahrungen, Werten und Zielen getroffen. Oftmals sind wir uns aber nicht einmal bewusst, wie wir zu einer bestimmten ...

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Zwischen Herz und Verstand: Die 3 Bewusstseinsstufen der Entscheidung

Selbstliebe ist ein wichtiger Aspekt für dein Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit. Es geht darum, dass du dich selbst annimmst, respektierst und liebst, unabhängig von äußeren Einflüssen oder Meinungen. Spüre einen Moment in dich hinein: Wie häufig am Tag sagst ...

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Powerwalk für mehr Selbstliebe!

Wie schafft man es, zu arbeiten, sich nebenberuflich selbstständig zu machen und gleichzeitig zwei Kinder großzuziehen? Der Tag hat für uns alle 24 Stunden. Das ist für uns alle gleich. Doch vielleicht geht es dir auch manchmal so, einfach nicht ...

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Nebenberuflich in die Selbständigkeit und Mama von zwei Kindern – Interview mit Lisa Butterweck

Dankbarkeit wird als positives Gefühl oder Ausdruck des Dankes definiert. Jetzt könnte man der Auffassung sein, dankbar zu sein, ist man oder ist man nicht. Wozu dann auch noch eine Routine daraus machen? Eine Dankbarkeitsroutine hilft dir gezielt deinen Fokus ...

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Dankbarkeitsroutine: Worauf es ankommt!

Regelmäßig zu meditieren hat viele positive Effekte. Nicht nur körperlich, sondern auch mental. Meditation lässt uns zur Ruhe kommen, uns entspannen und wohlfühlen, sie schenkt uns körperliche und geistige Kraft und stärkt die Selbstheilungskräfte. Dank ihr können wir uns selbst ...

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3 Lebenseinstellungen, die dir dabei helfen, glücklicher und entspannter zu sein – Teil 2

In dieser Folge geht es um die erste von drei Lebenseinstellungen, die dir dabei helfen, kann, glücklicher und entspannter zu sein. Wie wir die Welt wahrnehmen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Wir definieren unsere Sichtweisen u.a. über bisherige Erlebnisse ...

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3 Lebenseinstellungen, die dir dabei helfen, glücklicher und entspannter zu sein – Teil 1