In dieser Podcastfolge will ich mit dir über Achtsamkeit sprechen, und darüber, wie du achtsamer in deinem Alltag werden kannst. Häufig sind wir im tagsüber im Autopiloten. Wir sind nicht vollständig präsent im Hier und Jetzt, sondern mit den Gedanken ...

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8 Grundhaltungen der Achtsamkeit

Gesund zu sein ist der Grundstein für alle unsere Vorhaben, Pläne und Ziele. Wenn das nicht passt, tritt alles andere in den Hintergrund. Nichts ist mehr wichtig, wenn es einem nicht gut geht. Und doch schenken wir unserer Gesundheit manchmal ...

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Powerwalk für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

Mach dir jetzt vor Weihnachten selbst ein Geschenk und nimm dir noch einmal bewusst Zeit für dich. Gerade in der Vorweihnachtszeit geht es häufig sehr hektisch zu. Aufgaben, die man gerne noch zum Abschluss bringen würde. Viele Termine, die man ...

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Meditation: Gönn dir eine Auszeit und tanke neue Kraft!